매일 책상에 앉아 머리를 맞대고 업무에 매달렸고 퇴근 후에도 꼭 회식 자리가 이어졌습니다.일상에서도 스트레스 해소를 위한 잦은 회식이 반복되었습니다.올해도 넘을 것이라고 생각하고 받았다건강 진단 결과를 봤지만 혈당이 높은 것으로 큰 충격이 되었습니다.공복시 혈당치는 117mg/dl, 식후 2시간 혈당치는 179mg/dl에서 당뇨병의 초기 진단 기준에 가까운 수치를 보게 된다담당 선생님과 2차 면담 시간에도 아직 30대 후반인데 또래에 비해 수치가 정말 높은 편이다.지금부터 관리해야 한다’고 거의 꾸짖듯이 말씀하시는데, ‘혈당 관리의 첫 번째 규칙’ 그 말에 마음이 다 잡히게 되었습니다.첫 번째로 혈당을 관리하기 위해 운동과 식단 개선에 집중하기로 했습니다.사적인 모임의 술자리는 삼가고 평소 자주 먹던 배달도 과감히 끊었습니다.그리고 가능한 한 저염식 채소와 해조류, 단백질, 미네랄, 비타민 등의 건강식으로 먹기로 했습니다.’혈당관리 두 번째 규칙’ 혈당관리와 분리할 수 없는 운동도 규칙적으로 하려고 했습니다.퇴근 후 꼭 헬스장에 들러 하루 1~2시간 정도는 근력운동을 꾸준히 했습니다. 이렇게 나름대로 식단과 운동을 조율해 나갔는데 혈당 관리에 대한 부족감을 느끼게 됐고 그래서 저도 당뇨 초기 영양제를 성분 위주로 찾아봤습니다”혈당 관리 마지막 룰”검색의 끝에 파이팅 뉴 트리의 “블러드 슈거 케어”를 선택하고 지금까지 꾸준히 먹고 있습니다.우선 이 제품을 선택한 이유의 하나가 주요 원료가 달맞이 꽃의 종자 추출물이었기 때문입니다!식품 의약 품 안 전처에서[식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다]로서 기능성 인정을 받은 원료인 제가 찾던 당뇨 초기 영양제라고 생각했다.당뇨병이라는 나의 중대사가 걸린 일이라 당뇨병의 초기 영양제에 들어간 원료에 대한 부분도 아주 꼼꼼히 비교하고 알아보았는데요!폴리페놀은 혈당 관리에 도움이 될 성분이지만, 구아바 잎과 바나바 잎에도 포함되어 있는데, 달맞이 꽃 종자 추출물에 훨씬 많은 양이 포함되어 있었습니다.그 가운데 바나바의 잎은 최근 어린이와 임산부, 수유부는 피하도록 조정했다고 합니다.자신의 몸에 들어가는 것에 까닭도 없이 몽롱하고 이왕이면 안정성 있는 달맞이 꽃 종자 추출물이 좋지 않을까 생각했다.또한, 패키지에서도 다양한 인체적용시험 결과를 볼 수 있었습니다. 혈당치가 높은 경계대상자 18명에게 달맞이꽃 추출물을 꾸준히 섭취하게 했을 때 식후 혈당치에 유의한 차이가 발생하는 것을 알 수 있다고 합니다. 결과지를 직접 그래프로 볼 수 있기 때문에 식후 혈당 관리가 필요한 저에게 딱 맞는 당뇨 초기 영양제 같았습니다!그리고 당뇨 초기 영양제는 1일 1회, 1캡슐만 먹으면 되는 방식이기 때문에 시간마다 먹는 것을 귀찮아하는 저에게 좋은 장점이라고 느꼈습니다.저는 당뇨병 초기 영양제를 먹으면서 식단 관리와 운동도 병행하고 있어요!혈당 관리에 좋다는 걸 위주로 먹는 건 당연하고풋살 동호회도 주 2회는 꼭 참석해서 땀 흘리는 격렬한 운동을 하고 있거든요, 이렇게 관리하니까 서로 시너지 효과가 있어서 그런지 지금은 몸이 많이 가벼워진 것 같기도 하고 동호회 사람들한테 얼굴색도 좋아졌다는 얘기도 종종 듣게 되고…···물론 당뇨병의 초기 영양제만 마시고 좋아졌다는 것은 아니지만 식단 조절, 운동, 규칙적인 일상 등을 함께 해야 서로 시너지 효과가 있어 관리를 잘하도록입니다.처음에는 어떻게 관리해야 할지 그저 막연하고 있어 답답할 뿐이었지만 지금은 더욱 마음도 가벼워진 것 같아요.혈당치는 한번 올라가면 떨어지기 어려운 특징이 있는 것으로 수치가 높을 때에 늦지 않도록 관리해야 한다고 생각합니다.그래서 저도 이번에 경계심을 가진 마음으로 관리를 탄탄하므로 여러분도 늦지 않게 건강에 조심해서 주셨으면 합니다.그럼 다음에 만나러 오도록 하고오늘은 이쯤에서 마치겠습니다.항상 건강하세요!혈당은 한번 올라가면 잘 내려가지 않는 특징이 있기 때문에 수치가 높을 때 늦지 않도록 관리해야 한다고 생각해요. 그래서 저도 이번에 경각심을 갖는 마음으로 관리를 잘 하고 있기 때문에 여러분들도 늦지 않게 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다. 그럼 다음에 또 찾아뵙도록 하고 오늘은 이쯤에서 마치도록 하겠습니다. 항상 건강하세요!