혈액순환은 생명 유지를 위해 지켜야 할 기본 요소 중 하나입니다 혈액이 혈관을 통해 전신을 흘러 각 기관에 필요한 산소와 영양소를 공급하기 때문입니다. 일례로 뇌혈관이 좁아지거나 막혀서 혈액이 뇌에 충분히 공급되지 않으면 뇌가 괴사하여 사망에 이를 수 있습니다. 따라서 혈액순환 관리는 건강한 생활을 위한 첫걸음이라고 할 수 있습니다.
문제는 혈관이 70% 이상 막힐 때까지 특별한 이상 징후가 없어 안이하게 대처하는 경우가 많다는 것입니다. 그래서 지금부터 혈액순환이 안 좋을 때 증상을 살펴본 후 개선 및 예방에 도움이 되는 혈액순환에 좋은 음식, 영양제를 살펴보도록 하겠습니다.
[혈액순환이 안 될 때 증상을 알아보자]
- 다리부종과 저림
혈액순환이 안 되면 발에서 심장으로 혈액을 보낼 때 중력의 영향을 크게 받아 혈액이 발에 고입니다. 이로 인해 다리가 붓는 것은 물론 저린 느낌이 듭니다.
2) 만성피로
만성피로는 혈액순환이 안 될 때 나타나는 대표적인 방법입니다 활동에 필요한 영양소의 공급량이 떨어져 계단을 오르거나 움직이거나 하면 통증이나 피로감이 심해지기 때문입니다.
[혈액순환이 안 될 때 증상을 방치하면?]
그 외에도 수족냉증, 면역력 저하 등의 불쾌감도 있습니다. 생명에 관계되는 큰 문제가 아니기 때문에 괜찮다고 생각합니다만, 그렇지는 않습니다. 이런 증상이 나타났다는 것은 이미 혈관이 절반 이상 막혀 있다는 것을 의미하기 때문입니다. 더 이상 방치하면 혈관이 완전히 막혀 뇌졸중, 심근경색, 협심증과 같은 돌연사를 유발하는 2차 합병증을 초래할 수 있습니다. 그러므로 하루 빨리 혈관 건강을 증진하기 위해 노력하지 않으면 안 됩니다.
[혈관관리를 돕는 혈액순환에 좋은 음식과 영양제]
혈액순환장애는 생활습관, 특히 식습관과 밀접한 관계가 있습니다. 일상 속에서 자주 섭취하는 짠 음식은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 높이는 원인으로 작용합니다. 이러한 이상지질은 혈관 벽을 따라 침투하여 혈관을 점차 좁히고 혈액순환 장애를 일으킵니다. 따라서 혈액순환 개선을 위해서는 고지방식 섭취를 자제하고 혈액순환에 좋은 음식을 식단의 양파, 홍국, 블루베리 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
하지만아무리결심을해도사회생활을하면서혈액순환에좋은음식을매끼먹기는현실적으로불가능하죠. 혈액순환에 좋은 영양제를 섭취하기도 합니다.
전문가들은 현명한 선택을 위해서는 혈류 시스템의 특징을 고려한 서큘플렉스 개념을 적용해야 하는데 그 이유는 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 호모시스테인과 같은 요인이 상호 작용하여 혈관 건강에 영향을 미치기 때문입니다. 예를 들어 중성지방, 콜레스테롤 수치가 정상이라 하더라도 혈압을 함께 관리하지 않으면 손상된 혈관에 이상지질이 축적되어 심혈관 질환의 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 혈관을 구성하는 요소에 대한 종합관리가 가능한 서큘플렉스 개념이 결합된 혈액순환에 좋은 영양제, 즉 서큘플렉스 원료가 각광받고 있는 추세입니다. 서큘플렉스 원료는 현대인이 바쁜 일상을 보내며 간편하고 체계적으로 혈관건강을 관리할 수 있다는 장점이 있습니다. 다만구성성분에따라인체에실질적으로미치는영향이모두다르기때문에원료의조합을꼼꼼하게체크하는태도가필요합니다.
[서큘 플렉스 원료, 올바른 선택을 위한 성분 조합 확인] 붉은 누룩, 오메가3 붉은 누룩과 오메가3는 혈액 순환에 좋은 영양제에 포함된 대표적인 성분입니다. 우선 붉은 누룩은 일반 쌀과 모나쿠스균을 함께 배양한 것으로, 붉은 기를 띠는 특징이 있습니다. 이는 균이 발효되는 과정에서 생성되는 모나코린K 때문입니다. 그 성분은 콜레스테롤이 간에서 과도하게 합성되지 않도록 저해하는 역할을 합니다. 실제로 홍국 섭취 후 콜레스테롤 수치가 감소했다는 연구 결과가 증명됩니다.
OMEGA3는 중성지방을 분해하여 혈류흐름을 개선하는데 도움이 됩니다. 혈관건강과 관련하여 OMEGA3의 효능에 대해 입증한 국내외 다양한 연구논문이 존재합니다. 따라서 옛날부터 혈액순환에 좋은 영양제로 여겨져 왔습니다. 안정성을 고려하여 섭취 전에 산패 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
© Engin_Akyurt, 출처 Pixabay산패한 OMEGA3을 섭취하면 동맥경화 악화, DNA변형 등의 부작용을 받을 수 있기 때문입니다. 이러한 위험성이 제기되어 원료 제조부터 생산까지 국내에서 이루어지며 산패의 안정성이 상대적으로 높은 국내 원료 OMEGA3가 주목받고 있습니다. 따라서 서큘플렉스 원료를 선택할 때 붉은 누룩과 OMEGA3의 함유 여부는 물론 OMEGA3의 원산지까지 자세히 알아보시기 바랍니다.코엔자임 Q10, 엽산
코엔자임 Q10은 심장 수축과 이완 운동에 필요한 에너지를 생성하는 보조 효소입니다. 심장기능 향상에 도움은 물론 혈압조절에도 탁월합니다. 실제 코엔자임 Q10 섭취 후 혈압을 상승시키는 앤지오텐신 ll 호르몬과 수축기 혈압이 현저히 감소했다는 연구결과가 증명됩니다. 이런 이유로 코엔자임 Q10은 식품의약품안전처로부터 혈압 관련 기능성을 인정받기도 했습니다.
혈관 속에는 제2의 콜레스테롤이라고 불리는 호모시스테인이 존재합니다. 혈중 호모시스테인 농도가 높으면 혈관이 손상되어 이상지질이 혈관에 급속히 축적되며, 이는 심뇌혈관계 질환을 유발하는 원인이 됩니다. 엽산은 호모시스테인을 아미노산과 합성하여 혈관 정상수치를 유지하는데 도움을 줍니다.
붉은 누룩, 오메가3, 코엔자임 Q10, 엽산은 혈류를 구성하는 요인에 효과적인 영향을 미치고 서큘플렉스 관리의 실효성을 높이기 위해 서큘플렉스 원료 선택에 앞서 네 가지 성분이 모두 포함되어 있는지 살펴보십시오.
[혈액순환이 안 될 때 증상 개선 및 관리합니다]
누구나 건강한 삶을 살고 싶다는 욕망이 있겠죠 웰니스 열풍이 사회 트렌드로 자리 잡은 이유이기도 합니다. 그 중에서도 혈관건강은 기본적으로 관리해야 할 요소입니다. 혈액순환장애로 필요한 기관에 혈액이 충분히 공급되지 않는 순간 사망이라는 치명적인 위협을 받을 가능성이 높기 때문입니다. 그래서 오늘은 혈액순환이 안 좋을 때 증상을 비롯한 관리법에 대해 알아 보았습니다. 핵심은 유기적으로 연결된 혈류체계 속성을 기반으로 서큘플렉스 관리를 실시하는 것입니다. 체계적인 혈관 건강관리를 더욱 질 높은 삶을 영위할 수 있기를 바라며 글을 마치도록 하겠습니다.
이 글을 소정의 금액과 일정 자료를 제공받았는데, 관련 논문을 분석 후 직접 작성했음을 알려드립니다.