얼마 전부터 목에 이물감 같은 게 느껴졌는데 그렇게 신경 쓸 정도는 아니고 무시하고 지나갔거든요.
근데 날이 갈수록 안에서 커지는지 이물감이 크게 느껴져서 불편했어요.
이게 뭘까 하고 거울로 목 안을 들여다보니 누런 덩어리 같은 것이 목 안에 조그맣게 박혀 있었어요.
결석 때문에 냄새도 나는 것 같고 이물감도 불편하지만 귀찮고 좋은 해법이 없을까 내심 생각하며 그냥 방치하고 지내기를 며칠동안
지인들하고 식사하는 자리에서 제가 기침을 크게 했는데 하필이면 그때 노란 알갱이가 밖으로 나왔어요.
친지들 모임이라 너무 당황스럽고 창피했어요.
밖으로 튀어나올수록 결석의 크기가 상당히 커진 상태라서
이대로 내버려 둘 수는 없어서 편도 결석을 취할 방법을 찾아 보았습니다.
먼저 편도결석은 편도선이나 편도선에 있는 미세한 구멍으로
음식물 찌꺼기나 이물질, 균이 뭉쳐서 생기는 알갱이에요.
구강 내 환경이 청결하지 못하거나 비염으로 콧물이 목 뒤로 넘어간 후에 비루 때문에 결석을 한대요.
그러면 결석 관리의 해결 방법으로는 어떤 방법이 있는 것일까요.
- 물 많이 마신다
- 물을 자주 섭취하여 구강점막이 마르지 않고 촉촉하게 하는 것이 좋다고 합니다.
- 저는 평소에 물을 잘 안마시는데 빨대컵을 이용해서 물을 마셔주면 그래도 잘 마실 것 같았어요.
- 초반에는 물을 잘 마시는 게 너무 힘들었는데
- 지금은 루틴이 돼서 오전 오후에 각 1리터씩 물을 마시게 되었어요.
- 물을 자주 마시기 때문에 입도 마르지 않고
- 게다가 배변활동도 활발해져서 일석이조랍니다!
- 저에게는 만족도가 높은 방법이었어요.
2) 면봉으로 파기
역시 면봉은 다 집에 하나씩 있기 때문에
편도 결석을 셀프로 없애는게 입문용으로 자주 이용하거든요.
면봉 머리를 물에 적셔 부드러운 상태로 만든 후
결석 부분을 가볍게 닦아 내는 것처럼 눌러 결석을 내면 좋을 것입니다만.
검색을 해보니까 다들 잘하시던데 저는 요령이 없는지
어두운 목구멍에 면봉을 깊게 넣으려고 했더니 다칠까봐 도저히 못하겠더라고요.
누구한테 도움 받는 것도 그렇고 혼자 계속 도전하다 보면 다칠까 봐
나한테는 맞지 않는 방법이라고 생각하고 시도만 몇 번 해보고
저는 이 방법으로는 결석을 할 수 없었습니다.
3. 편도결석제거기 이용
제거기는 주로 물을 내어 편도 안에서 이물질을 빼내는 방법입니다.
물을 이용한 방법이기 때문에 나름대로 위생적이라고 생각을 해서 시도해 봤습니다.
너무 강한 압력의 물줄기로 쏘면 결석 배출에 효과적이지만
오히려 약한 구강점막에 상처를 줄 수 있기 때문에
조준을 잘해야 할 뿐 아니라 자극도 줄 수 있기 때문에 특히 물살의 세기를 잘 조절해야 합니다.
잘 맞는 분들에게는 더할 나위 없이 좋은 아이템이긴 하지만
저에게는좀자극적인분도결석을하는방법이어서그점이너무아쉬웠습니다.
4. 구강청결제사용
여러 가지 방법을 시도해보고
억지로 힘으로 배출하는 것보다는 입안을 청결하게 유지하는 것이 어떨까 해서 구강청결제를 찾아보게 되었습니다.
1만 개가 넘는 사용후기를 정독하는데 편도결석 덩어리가 빠졌다는 문장이 눈에 띄었습니다.
처음엔 반신반의하고 설마 진짜 빠지겠지 했는데 물건을 받고 입을 헹구다 보니 검은 덩어리가 나오더라고요.
제품 속의 폴라보노이드 성분이 입 안에 균이나 양치질 후 남은 이물질과 결합해서 덩어리로 배출되었대요.
또한 항산화와 항염 작용을 하는 프로폴리스 성분이 함유되어 있어 목 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라
면역력에도 도움을 주기 때문에 저렴한 가격으로 만족스러운 효과를 볼 수 있었습니다!
구강 이물질이 모여서 편도결석이 된다고 하는데 구강청결제를 이용하면
그 점을 미리 예방하고 방지까지 해주었기 때문에 저와 딱 맞는 분도 결석하는 방법이라고 생각했습니다.
제가 시험해본 결과 정말 다양한 결석을 제거하는 방법이 있습니다만
가장 중요한 것은 저와 잘 맞는 방법을 찾아 그 방법으로 꾸준히 관리해 주는 것이라고 생각합니다.
모든 사용법에는 장점과 단점이 있으니까 잘 생각해보시기 바랍니다.
저마다 잘 맞는 편도결석 빼는 방법을 찾아 결석의 고통에서 벗어나 만족스러운 날들을 보내세요!
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위 포스팅은 업체에서 소정의 원고료를 지급받아 작성하였습니다.